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动物内脏：
这类食品中含有较多的胆固醇，对增强性功能有一定作用，适当食用这类食物，对提高受孕概率有帮助。
富含锌的食物：
锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌比较多。
富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必须成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白质、维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。
富含叶酸的食物
叶酸不足会降低精液的浓度，减弱精子的活力，还可能造成精子中染色体分离异常，加大胎宝宝出现染色体缺陷的概率。
富含叶酸的食物种类比较多，如动物肝脏、蔬果、谷物、黄豆、坚果等。
这类食品中含有较多的胆固醇，对增强性功能有一定作用，适当食用这类食物，对提高受孕概率有帮助。
富含锌的食物：
锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌比较多。
富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必须成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白质、维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。
富含叶酸的食物
叶酸不足会降低精液的浓度，减弱精子的活力，还可能造成精子中染色体分离异常，加大胎宝宝出现染色体缺陷的概率。
富含叶酸的食物种类比较多，如动物肝脏、蔬果、谷物、黄豆、坚果等。