北辰区宜兴埠计生之家

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我镇重视实行计划生育、控制人口数量的同时。强调社区及家庭对计划生育的转变。加大对计划怀孕家庭、新生儿家庭、青少年家庭、计划生育老年人家庭、空巢家庭、新市民家庭和计生困难家庭的关注。


    孕期体操——脚部运动

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    孕期体操——脚部运动 Empty 孕期体操——脚部运动

    帖子  计生办 周三 八月 24, 2011 11:37 am

    1、坐在椅子上或床边，腿和地面成垂直状，两腿并拢平放在地面。

    2、脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再次恢复原状。

    3、将一条腿放在另一条腿上，上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。

    4、每次3-5分钟即可。
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